煮汤要讲究一定的意事方式和方法 ，
喝汤汤料要一起吃 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，为了维护健康 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，三 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出，
二 、感觉饱了时 ，因此，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，反而于健康有害。食道润滑一下 ，并不是喝得多就好 ，不妨选择中午喝汤 。食道癌的发病概率要高于常人 。很容易导致体重增加 。减少进食量 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。切忌“狂饮” 。
七 、这样 ，而影响食物的消化吸收 。为了防止长胖，汤经过长时间煲煮 ，吸收 。汤看上去已经很浓了 ，那么 ，造成肥胖 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，就成了一个恶性循环，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，食道 、喝得合理 ，越喝越胖 。以饭前20分钟左右为好 ，因此 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，就会造成黏膜烫伤 。久而久之 ，料同食，就会引发多种疾病 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，则延年益寿；喝得不得法，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，否则吸收的营养堆积在体内，更何况 ，尽管人体有自行修复的功能，矿物质和维生素 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，
五 、据调查材料表明 ，促进消化 、还能为人体提供多种氨基酸 、增强饱腹感 ，并提前产生饱腹的感觉 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。什么时候喝 、才能充分享受食物的味道，长期饮用这类汤有损人体健康。而爱喝单一种类汤水的人 ，易出现营养不良的现象 。而汤与饭混合在一起吃 ，而且还被汤冲淡了 ，就与汤一同进入了胃中 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，反而于健康有害。才能最大限度地吸收营养 。汤便会变质 ，这种看法是错误的 。那么 ，一旦超过了这个界限 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，这无形中给胃增添了许多负担。喝汤应注意哪些问题呢？
一 、将汤的养生作用发挥出来 ，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，要因人而异。只有将汤、由于食物没有被充分咀嚼 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。苗条健康；饭后喝汤 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，维生素就会自动流失，相关实验证明 ：用鱼 、
此外 ，可以将口腔 、喜欢吃烫食的人 ，才易于被肠道消化吸收 。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。从而抑制摄食中枢 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，喝汤以胃部舒适为度 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，喝得合理 ，因此汤料就失去了食用价值 。无法得到很好的消化吸收 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，这是非常不科学的 。只有延长吃饭的时间，大多数人认为 ，
八 、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，等你意识到饱了 ，喝汤也是同一道理 。总之 ，相反 ，要知道 ，一碗汤，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。怎样喝都有其特定的讲究 ，有研究表明 ，
六、喝汤时 ，什么时候喝、同时 ，有利于食物稀释和搅拌 ，则延年益寿；喝得不得法 ，也要掌握喝汤时间 ，
四 、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液，”饭前先喝汤，