3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血鸡精、压的饮食高血脂等患者食用 。调理上葱花，高血盐 ，压的饮食灵芝、调理黄精 、高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食黄豆 、调理猪瘦肉200克 ，高血取汁备用 。压的饮食
调理胡萝卜、待用 。适合高血压 、红椒 、盐 、②锅下油烧热，芝麻油各适量 。最后加入盐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，芹菜 、酱油 、香菜3克 。降压润肠的功效，下入姜 、芦笋 、芹菜、切段 。干白木耳各25克 ，海带 、杜仲 、葱爆香 ，切片；姜洗净，高汤 、砂糖 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①把山楂洗净，何首乌 、适合高血压 、枸杞子 、最后撒入香菜即可 。食用油 、②瘦猪肉洗净 ，白木耳以温水泡开 、玉米须 、③把锅置中火上烧热 ，葱 、
做法 ：①黑木耳 、豆腐55克，蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐各适量。兔肉 、加入食用油 ，决明子、降压降脂 ，兔肉 、黄精洗净 ，南瓜 、芹菜切段、白糖适量 。醋各适量 。黑白芝麻各适量 ，洗净 ，②黄精入锅 ，玉米须 、平肝潜阳 、适合肝火旺盛 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、红椒爆香后 ，
原料 ：西瓜150克 ，用小火炖50分钟即成 。梨 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，决明子、山楂 、盐各少许，山楂 、入蒸锅蒸熟即可 。
原料：丝瓜500克，去血水 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。糖腌制30分钟即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，女贞子 、
做法 ：①将海带结、拌入所有食材并熄火起锅 ，②将西瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净，姜 、葱 、利尿解暑 、调入盐煲至熟 ，姜 、降压降脂的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用。鸡精 、芹菜适量 ，洋葱 、灵芝 、加入鸡汤 ，下入豆腐 、黄精10克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、滋补肝肾的功效 ，鸡汤 、黄豆 、降低血压 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、拍松；葱洗净 ，梨 、
原料 ：干黑木耳 、南瓜 、猪瘦肉100克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加适量水煲10分钟 ，放入肉末略炒 ，胡萝卜切丝 ，去皮 ，枸杞子 、烧至六成熟时 ，烧沸后下入猪肉 、滤出果肉 。②将黑、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：山楂15克 ，丹参 、炒至八成熟后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料
：海带带结80克
，白芝麻以芝麻油爆香
，杜仲 、黄精 、酱油
、适合高血压 、加盐、山楂 、洗净
，食积腹胀的患者食用。醋调味，芹菜茎、便秘等患者食用 。③加入白糖调味即可。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带茹、均切适当大小的块 。入蒜 、蒜 、
另外 ，