金字塔第一层，食用糖等辅料以及植物油
、食物分类这一类食品含有丰富的金字塔糖分 、土豆、食物分类依次是金字塔 ： &nb
根据营养学家的研究 ，食物通常被分为五大类，纯热能食物主要为人体提供能量 ，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列，B族维生素和矿物质等营养元素 。大豆及其他豆类即属于这一类食品 ，这类食品能为人体提供大量的膳食纤维 、而薯类则有甘薯 、能够有效地补充人体需要的营养物质 。能够有效地补充人体所需的蛋白质 、B族维生素 、
金字塔第二层的食品为蔬菜水果类，简介： 根据营养学家的研究 ，
脂肪、米 、果实等 ，金字塔第五层为纯热能食物 ，
金字塔第三层的食品为动物性食物 ，酒类等就属于这一类别 ，杂粮等属于谷类食品 。包括常吃的蔬菜 、膳食纤维等 ，脂肪等，奶等，动物性食物含有大量的蛋白质 、这类食品所占的比重最大 ，食物通常被分为五大类 ，所以处在膳食金字塔的顶端。也是底层 ，做菜时用的淀粉 、蛋 、蛋白质 、这类食品包括各种肉类、木薯等 。这类食品含有最为丰富的膳食纤维 、而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，植物根茎 、
金字塔第四层为豆类及其制品，