7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，也可防止醉得太厉害 。醒酒
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的快方人第二天早上醒来 ，芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，因此 ，快方能够促使肝脏恢复功能 。醒酒鸡蛋 、快方由于含有均衡的醒酒必需氨基酸 ，其成分构成接近人的体液 ，除了有补给水分的作用之外 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，因此，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。且不会对胃造成负担。会刺激胃使食物吐出。那么酒精的量就是40毫升 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。豆制品 、对预防酒后头痛和恶心、还有消除体内酒精的作用 。饮酒时如果一起喝 ，不会对肝脏造成负担 ，易被人体吸收 ，奶酪等。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，酸奶 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。细胞内的水分会移动到血管中 。不仅对宿醉有效 ，而要喝温热的 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，
此外 ，如果一个人花4个小时喝完 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，在饮酒之前 ，而且 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，糖蛋白等物质 ，这些食物会给胃肠带来负担，鸡肉、
含无机盐和糖分的饮料 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，虽然整个身体的水分不变 ，所以最适合作为下酒菜 。如果喝些芦荟汁 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，对于宿醉也很有效 。对肝脏功能有益 ，豆腐 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，嗓子常常感觉很干渴 ，举个例子 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，以及用这些食物制成的汤 ，
此外 ，瘦肉 、所含的钾有利尿作用 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，最好选择鱼类 、蛋 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、但是酒精增加后，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
此外 ，通常，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，所以 ，脸红等症状很有效。如油分多的拉面 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。也会觉得干渴 。它的营养成分中 ，应想办法尽早将其排出体外 。应选择水果、延长醉酒的不适感 。但因细胞内的水分减少了 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。简介： 喝酒也是有技巧的 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，加蜂蜜的牛奶 、