5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 加入盐和香油翻炒出锅

　　5、自制食用油

　　做法：

　　1、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2
、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7
、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。