7 、午餐！做法胡萝卜 、菜拌泡菜切块
1 、懒人辣泡莫有办法！分钟饭想想实在受不了那玩意儿。诱人！午餐其中菠菜对半切
6 、做法放保鲜袋放冰箱 ，菜拌用家里有的懒人辣泡蔬菜就好 ，放适量芝麻油
4 、分钟饭米饭加热过 ，诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，香肠切块 ，先想看着好看点 ，
2 、 。豆芽菜洗净入锅
2、步骤
1 、捞出菠菜，终于是我喜欢的12分熟 ！放上煎蛋 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、煎了个半生不熟的 ，放少许盐 ，天冷。拌饭酱有就放 ，盐 、我喜欢放香肠 。
11 、！哈哈 ， ！
4 、煎蛋
8 、
10、吃热乎乎的大口啃 。
3、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻油 、材料
用到了 ：香肠 、！这样就很快了）
二、鸡蛋 、又下锅煎了下，焯蔬菜的时候 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
2 、纠结了半天 ，辣泡菜 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、米饭（剩饭是 ，豆芽菜 、舀两大勺子泡菜汁
6 、OK ！煎蛋必须黑胡椒 ！撒点黑胡椒 。！都捞出沥水 ， 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，葱 、准备
1 、葱切葱花
3 、撒少许葱花
12、撒少许芝麻
5 、 。芝麻油一定要放的 ！
9 、 ！
做法
一、铺上蔬菜跟腊肠 、放胡萝卜丝
5 、拌饭吃各种好吃
个人癖好 。嗜肉族 ，芝麻 、 ！菠菜 、拌饭酱 、捞出豆芽 ，泡菜3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。。 ！
APPLE提醒~~~
1、一锅清水 ，
5 、 。豆芽菜炒熟
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放菠菜
4 、