700W微波火力继续加热1分钟 ,充满姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、异域倒入一大碗煮开的风情高汤,南瓜去皮切小块,日暖

汤分均匀 ,钟泰撒少许香芹末即可 。式南黑胡椒少许

  做法:

  1 、瓜羹700W微波火力加热2分钟 ,充满拌匀;

  8 、异域加入几滴鱼露(可省略);

  10、风情取出待用;

  4、日暖700W微波火力加热3分钟;

  11 、汤分倒回汤盒 ,钟泰与剩下的式南汤料混合,芹菜和洋葱切丁,加入之前处理过的南瓜块,根据个人口味加入适量姜末;

  6  、盖上汤盒盒盖 ,700W微波火力加热1分钟;

  5 、充分拌匀;

  7 、南瓜放入汤盒,加入一勺橄榄油 ,没过食材 ,搅拌均匀;

  3、盖上汤盒 ,取出一半的汤料和全部汤 ,倒入料理机打成糊;

  12 、姜切末;

  2、放入芹菜丁和洋葱丁 ,鱼露少许、

  原料 :

  主料 :南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、倒入咖喱酱 ,在汤盒中重新加少许油,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9、芹菜1根、