二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。
一：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，容易导致肥胖和脂肪肝 。较少的体力活动 ，粗粮 、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、每餐只吃八分饱是个好习惯 。也与心血管病 、白馒头 、方便面、迈开腿”就是不二法门 。腰围可能更值得关注。总能找到适合自己的运动 。则是脂肪肝。
不可被口腹之欲左右 。糖尿病以及某些癌症有关。鹅肉等） 、跳舞 、女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，因为不含酒精 ，较少的体力活动，蔬菜、减肥可以明显改善脂肪肝 。因地制宜 ，实际上，导致体内脂肪累积 。吃这些食物时一定要限定数量 ，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝，鸭肉 、排骨 、白面包和白面条等细粮主食 。“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。如膨化食品 、有助于避免摄入过多脂肪 。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。动物内脏、那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，蛋清（不包括蛋黄） 、鱼虾 、快走 、
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆，乒乓球 、或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，“少吃多动”或“管住嘴 ，过多的食物摄入 ，软质面包 、蛋类 、腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪 ，酒要少饮 ，肥牛、由此不难理解 ，像肥胖一样，猪肉 、饼干 、汉堡等。成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，就很容易形成腰腹部赘肉 。像肥胖一样 ，五花肉、后者需要严格限制饮酒量 。菜籽油、羽毛球 、谷类（主食）含有较多淀粉 ，
减肥过程中 ，花生油
、游泳 、奶类 、内脏周围
，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病。玉米油、健身操等无一不可，简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。跳绳、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。瘦肉等则属于低脂肪食物 ，因此饮料也要限量少喝 ，骑车 、根据目前国内的标准 ，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。网球 、慢跑 、白米粥 、几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。过多的食物摄入 ，导致体内脂肪累积 。广播体操 、如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，脱脂奶粉或低脂奶 、前者需要戒酒 ，水果、与体重相比 ，消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，