4 、小红辣椒2个 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明，也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲加入尖椒 ，主食煮开后转中小火，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖酱状咖喱1包
准备：
土豆、喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食加入咖喱酱；
3 、加少许水 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、时间越久 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感越软烂 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
小贴士 ：
1 、
尖椒切块 ，鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、盛出，加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦片50克 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、