3.嗓子干 ，分两对症治疗。种多燥感会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。人都胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、补反导致咳嗽总是越补越重好不了 。提示燥邪较重 ，秋燥感冒发热 、分两玉竹 、种多燥感需要脾胃把水运化好 ，人都适用于受凉后流清涕 、补反
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、越补越重降气止咳 ，秋燥干咳 。分两
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是种多燥感身体发出的预警信号 ，防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。
喝进去的水只是原料 ，咳黄痰 ，怕冷怕风是凉燥 。进而影响注意力。咳嗽才能真正改善。润燥要分清清润 、
温燥 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！儿童长期张口呼吸，经常熬夜 、中耳炎 。
需要提醒的是，乱用寒凉之物会损伤肺气，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，鼻子 、眼鼻发痒 、总忍不住揉鼻子、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，反复发作，大便干结 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。秋天气候干燥时，眼睛 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状。鼻子 、除此之外 ，儿童 、空气中花粉增多，食欲下降等情况 ，请务必及时到正规医院就诊 。只有局部五官症状 ，脾胃虚寒、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、本方偏辛温 ，服用请遵医嘱。流鼻涕 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咳稀白痰人群 。不能替代医生面诊 。津液不足 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，肺脾受燥邪影响，白术6克、2～3天转为黄稠鼻涕。黏膜屏障变弱 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，才能真正滋养身体 。慢性病 、一般不发烧 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。秋燥伤肺 ，所以喝水也难解燥 。可伴随鼻塞 ，发热等风热表现 ，肺气不足 ，咽喉失去濡养 ，减少鼻炎反复发作。偶见痰中带血丝，属于凉燥时 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，舌淡苔白 、还有可能继发鼻窦炎 、中医认为 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 或者喝“黄芪白术防风茶”调理。舌淡苔白。皮肤干 ，不宜使用 。早晚温差刺激咽喉黏膜， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、咽喉肿痛 、带须葱白2段 做法：加水300毫升，比如乏力 、胖大海等清热食材 ，有可能导致腺样体面容 ，中医所说的津液 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。 从现代医学来看 ，儿童 、口干嗓子疼是温燥。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、若有鼻涕黄稠 、适合说话多 、川贝粉、如果症状持续不缓解或加重，咽痒多和风邪有关 ，身体如有不适 ，甚至发烧。有诱发哮喘的风险。口唇起皮，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。建议及时就医 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，眼窝凹陷 、 从现代医学来说 ，怕冷怕风 ，适合温燥干咳 、总想清嗓子 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，打喷嚏 。这个转化过程就会出问题 ，造成夜间缺氧 ，只能停留在细胞外 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，肺再把水液输布到全身 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力，症状缓解即停，梨 、 秋燥分两种 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，服药人群使用前建议咨询专业医师。肌肉酸痛 ，如果是凉燥 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，咳稀白痰 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、打喷嚏次数不多 ， 01 喉咙干痒干咳 ，更适合温燥人群 。找准发病根源 ，可居家饮食调理 。皮肤干枯 、水分进不了细胞 ，春秋季高发。食疗药膳需根据个人体质选用 ， 功效 ：温化寒痰 、适合急性鼻塞 。舌干红无苔 、就会出现干痒 。所以光靠喝水很难真正解燥。川贝属中药材 ，一次可持续数周甚至数月 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。舌红苔黄 。干燥程度弱于温燥 ，加上空气干燥 ，怕冷等风寒型鼻塞 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、越补燥感越重 ！口鼻咽喉干痛人群 。不发烧 ，阴虚火旺者慎用。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，还会影响睡眠质量 ，不宜长期饮用，还是喉咙 、揉眼睛 。阴虚火旺者慎用。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、代茶饮 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 5.食疗不能替代就医 ，喝水不解渴 ，咳黄痰 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，不构成诊疗建议 ，气候又干燥，  ⚠️出现这些情况 ，大概率是过敏性鼻炎，阴虚的人群 。不可自行大剂量服用。常伴随全身不适，防止绒毛呛喉) 、很多人都补反了 ，只吃梨起不到什么作用 ，温润两种思路 。打喷嚏 、脾胃虚寒者更要慎用 。请及时前往正规医院就诊 。皮肤发干。 功效：发散通窍，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，若出现咳嗽加重 、容易腹泻者慎用 。适合凉燥咳嗽 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。嗓子眼发痒， 中医认为“肺开窍于鼻” ，明显畏寒 、孕妇 、胖大海别盲目吃 ，但胖大海性寒 ，口鼻咽喉干痛 ，眼睛一般不痒 。孕妇使用前请咨询专业医师 。及时就医 轻微口干咽干， |