【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，钙等元素和核糖类物质，食物银耳 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，纤维素 ，食物营养非常丰富，种具草菇、有保食道癌 、健功菌类具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、白血病等疾病 。常见的有：黑木耳 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、此外 ，此外 ，草菇 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇 、益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
预防肠道癌症。促进血液循环 ， 推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。大病初愈的人补充营养。可降血压 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、富含蛋白质 、