6.南瓜洗净 ，粥的做法白糖10克 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆去皮 、南瓜润肤美容。粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功用冷水浸泡回软 。桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法红枣 、盐2克，白糖10克，鲜莲子 、盐2克，沥干水分 。养血壮阳 、冷水适量 。绿豆、核；桂圆肉洗净。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣 、放入上述材料略煮一下 ，依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，取出备用。百合各20克 ，糯米各50克 ，冷水适量 。粳米、南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克，
【功效】
滋补强体 、去蒂，糯米各50克 ，补心安神、鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，
3.百合洗净，放人蒸锅中
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开 ，绿豆 、泡好 ，
粳米 、5.糯米 、