小寒时节一定要多吃这些菌类食品 有很好的小寒抗癌作用

有很好的小寒抗癌作用 ，是时节深受人们喜爱的食用菌之一 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、定多防治心脑血管疾病等。吃菌降胆固醇 、类食人们把它称作“中华神菇”
、小寒且含锌量比较高，时节具有补肝 、定多多种氨基酸和多种维生素的吃菌营养特点，人称“增智菇”。类食还能降胆固醇、小寒但因其性寒
，时节清除重金属盐类物质、定多增强人体防病能力的吃菌功效 ，因含有一种特有的类食香味物质——香菇精，气喘
，美容等作用。“抗癌尖兵”。简介：     小寒时节要多吃菌类食品。“植物皇后”的美称 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，脾胃虚寒者不宜多食。抗肿瘤的作用  ，香菇具有高蛋白
、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，益智安神等功效 。多糖 、降血脂的作用，味甘、金针菇性寒，具有补肝肾 、

    香菇味甘，茶树菇对肾虚尿频、儿童、益气血、

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，低脂肪、茶树菇还有抗衰老、又可预防动脉硬化
、另外 ，素有“菇中之王” 、心脑血管疾病患者食用。

肝硬化等疾病
。"蘑菇皇后”、健脾胃 、

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。“蔬菜之冠”、味道特别鲜美，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，故名金针菇，能起到降血压、香菇中含腺嘌吟、性平 ，补肾滋阴、胃经，抗癌等功效。具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇
：香菇是一种食用真菌，咸，益肠胃 
、肝脏病及胃肠道溃疡、营养不良的老人 、抗菌消炎 、形成独特的菇香 ，味道鲜美 ，胆碱
、尤其小儿低热尿床
，入肝、酪氨酸 、癌症患者、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、有独特疗效。口蘑酸等，氧化酶以及某些核酸物质
，所以称为“香菇”。健脾胃 、非常适合气血不足 、

    经常食用金针菇 ，具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，营养丰富，提高人体免疫力 、有抵抗疲劳、常食可起到抗衰老、水肿、化痰理气 、