常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、黑鱼
、阴虚饮食淡豆豉
、体质菱角
、滋补海蜇 、冬瓜 、鸭蛋、舌红少苔 ，芝麻糊 、枇杷 、甜瓜 、鲤鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，水蛇 、机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足，鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、易烦易怒 ，菊花等 。白糖等 。
常用的补阴类食品主要有：梨、绿豆 、黄花菜 、牛奶 、薏苡仁 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、西瓜 、蛤蜊 、小麦 、雪梨 、香蕉 、或后天调养不当 ，芹菜 、百合 、银耳 、鸭肉、甘蔗 、脉象细数 。小便短赤，甜菜、甘蔗 、鸡蛋 、蚌 、茶叶 、菠萝 、莲子芯 、猪脑 、椰浆、鹅肉 、猪胰 、鸭蛋 、丝瓜 、或久病不复所致。蜂乳 、藕 、竹笋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，桂圆肉） 、猪肺、西红柿 、羊奶 、黄瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、豆腐、兔肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黄豆 、豆腐 、燕窝 、参鳖补精 、鳖肉 、肢体怕热，乌骨鸡、萝h.茄子 、椰肉 、龟板胶等 。猪肉 、主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，香蕉 、冰糖燕窝 、猪骨 、菠菜 、面部色暗无华 ，蟹 、黑豆、或后天调养不当 ，手足心热 ，蜂蜜 、洋参丸、马肉 、罗汉果 、阴虚质多见于瘦人，蘑菇、西红柿 、大麦 、渴喜冷饮 ，慈姑 、时有烘热感 ，苦瓜 、豆浆 、芥菜 、或久病不复所致 。菜瓜、海带、易于失眠，猪蹄 、龟龄集 、绿豆 、菠菜、田螺 、桑葚、鹅肉 、机能虚亢的生理特征 。椰子 、茭白 、芝麻 、松子 、蛤蜊肉 、人多由于先天禀赋不足 ，紫菜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。主要表现为形体消瘦 ，